TREINO COM MEDICINEBALL

Treino de potência

A medicineball, bola medicinal ou bola de peso é uma bola feita de borracha ou de couro que oferece resistência de acordo com seu peso em quilogramas, encontrada normalmente com diâmetro entre 20 e 25 cm. Existem medicineball com alça, proporcionam melhor facilidade no manuseio.  
É utilizada principalmente em exercícios de força, resistência e potência de abdominais.
Geralmente são encontradas nos pesos de 2kg a 22kg.